Чи варто вживати соєвий протеїн?
Все частіше можна зустріти людей, які повністю виключають м’ясо зі свого раціону. Бувають також ситуації, коли м’ясо просто обмежується з дуже різних причин. Цей конкретний тренд постійно набирає сили, тому…
Як приймати і дозувати цитрулін, щоб він був ефективним?
Цитрулін, а точніше L-цитрулін, є популярною амінокислотою, яка використовується як добавка перед тренуванням. Однак багато людей також не усвідомлюють, що він також має застосування для лікування таких захворювань і станів,…
Чи є цитрулін ефективною добавкою перед тренуванням?
Багато людей шукають ефективний спосіб підвищити результативність тренувань, зробити їх ще ефективнішими і таким чином максимізувати ефект. Це означає, що все частіше говорять про різні види передтренувальних добавок, які призначені…
Чи покращує бета-аланін регенерацію м’язів?
Багато людей вважають, що правильна регенерація м’язів навіть важливіша, ніж самі тренування. У цьому є досить багато правди, тому що зростання м’язової тканини відбувається тільки в процесі регенерації після навантажень,…
Бета-аланін найкраще перед тренуванням?
Фізично активним людям іноді доводиться досить багато працювати, якщо вони хочуть підтримувати хорошу форму і дуже важливу регулярність тренувань. Іноді складно поєднати щоденні тренування з розкладом дня, обов’язками, роботою і…