Автор: Алекс Ткаченко

Головний редактор, автор понад десятка статей на тему спорту, здорового способу життя та харчування.

Екстракт кореня індійської кропиви – чи справді він сприяє зниженню ваги, які його властивості?

У наш час багато людей борються з проблемою зайвої ваги та ожиріння, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. З цієї причини багато людей шукають ефективні способи скинути зайву…

Які БАДи для серця і кровоносної системи варто використовувати? Властивості, функціонування

Дієтичні добавки з нами вже давно. Препарати, доступні на ринку, дозволяють нам збагатити свій раціон цінними поживними речовинами, які ми не завжди можемо забезпечити в достатній кількості через традиційну їжу.…

Адаптогени – чому ці речовини так популярні, якими властивостями вони володіють?

Адаптогени – це речовини, які допомагають нашому організму адаптуватися до стресу, підвищуючи його стійкість до різних факторів. Вони використовувалися в природній медицині протягом століть і останнім часом набули великої популярності,…

Дієтичні добавки для суглобів і кісток – як підібрати препарат до своїх недуг, що варто знати?

Піклуючись про здоров’я нашого організму, ми повинні пам’ятати про правильне харчування та фізичну активність, які є ключовими для підтримки хорошого стану наших суглобів і кісток. На жаль, іноді ми не…

Властивості харчових волокон – коли варто вирішити включити їх у свій раціон?

Харчові волокна – це рослинна речовина, яка не перетравлюється в травному тракті людини, але виконує багато важливих функцій в організмі. Останнім часом все більше людей вирішують ввести клітковину в свій…

Що вибрати замість білкової добавки для нарощування м’язової маси?

Протеїнові добавки є одними з найпростіших і популярних тренувальних добавок. Вони особливо рекомендуються людям, які тільки починають свою пригоду з фізичної активності та піклуються про свій план харчування. Звичайно, це…

Які існують замінники креатину?

Разом із величезною популярністю креатину з’являється інтерес до його теми, що виливається у безліч питань, пов’язаних з ним, які обговорюються в різних місцях, не тільки в Інтернеті. Креатин відомий своїм…

Наскільки креатин прискорює нарощування м’язової маси?

Кожен, хто починає свою пригоду з тренувань і шукає спосіб підвищити ефективність тренувань у нарощуванні м’язової маси, напевно, чув про креатин. Це найпопулярніша добавка, яка підтримує вищезазначену мету тренувань, і,…

Нарощування м’язової маси – як має виглядати ваша дієта?

Хоча в переважній більшості випадків, коли ми чуємо або говоримо про те, щоб сісти на дієту, маємо на увазі схуднення. Незважаючи на те, що дієта загалом визначає кожен план харчування,…

Використання спалювачів жиру – що варто знати?

БАДи для схуднення набирають популярність вже давно. На це, безсумнівно, впливають дві тенденції. Перший, який показує, що в суспільстві стає все більше людей, які страждають від надмірної ваги або ожиріння.…