Початок вашої навчальної пригоди може бути захоплюючим, але водночас сповненим невідомого. У перший рік навчання багато людей роблять помилки, які можуть ускладнити досягнення поставлених цілей. У цій статті ми обговоримо…
Багато людей вважають, що правильна регенерація м’язів навіть важливіша, ніж самі тренування. У цьому є досить багато правди, тому що зростання м’язової тканини відбувається тільки в процесі регенерації після навантажень,…
Жироспалювачі – це харчова добавка, яка стає все більш популярною, і її завдання – прискорити процес спалювання жирової тканини в організмі. Все це можливо завдяки т. зв термогенез. Термогенний ефект…
Звичайно, варто бігати вранці! Прокидатися на світанку, виходити на свіже повітря і бути фізично активним – чудовий спосіб розпочати день. Чому варто вставати рано і йти на пробіжку? У цій…