Категорія: Силові тренування

Наскільки креатин прискорює нарощування м’язової маси?

Кожен, хто починає свою пригоду з тренувань і шукає спосіб підвищити ефективність тренувань у нарощуванні м’язової маси, напевно, чув про креатин. Це найпопулярніша добавка, яка підтримує вищезазначену мету тренувань, і,…

Нарощування м’язової маси – як має виглядати ваша дієта?

Хоча в переважній більшості випадків, коли ми чуємо або говоримо про те, щоб сісти на дієту, маємо на увазі схуднення. Незважаючи на те, що дієта загалом визначає кожен план харчування,…

Важливість добавки BCAA в тренуваннях – дія, властивості

У наш час разом із відвідуванням тренажерного залу переважна більшість людей вирішує почати прийом відповідних харчових добавок, що дозволить їм додавати відповідні поживні речовини до свого раціону для досягнення конкретної…