Категорія: Вітаміни та добавки

Що таке пробіотики та пребіотики і що вони роблять?

Пробіотики та пребіотики — групи хімічних сполук, оздоровчі властивості яких використовувалися з давніх часів, коли для оздоровлення організму використовувалися кисломолочні напої, такі як йогурти та кефіри. Однак лише в епоху…

Чи варто вживати соєвий протеїн?

Все частіше можна зустріти людей, які повністю виключають м’ясо зі свого раціону. Бувають також ситуації, коли м’ясо просто обмежується з дуже різних причин. Цей конкретний тренд постійно набирає сили, тому…

Як приймати і дозувати цитрулін, щоб він був ефективним?

Цитрулін, а точніше L-цитрулін, є популярною амінокислотою, яка використовується як добавка перед тренуванням. Однак багато людей також не усвідомлюють, що він також має застосування для лікування таких захворювань і станів,…

Чи є цитрулін ефективною добавкою перед тренуванням?

Багато людей шукають ефективний спосіб підвищити результативність тренувань, зробити їх ще ефективнішими і таким чином максимізувати ефект. Це означає, що все частіше говорять про різні види передтренувальних добавок, які призначені…

Бета-аланін найкраще перед тренуванням?

Фізично активним людям іноді доводиться досить багато працювати, якщо вони хочуть підтримувати хорошу форму і дуже важливу регулярність тренувань. Іноді складно поєднати щоденні тренування з розкладом дня, обов’язками, роботою і…

Як вітаміни впливають на організм людини?

Організм людини – досить складна структура, яка має безліч різноманітних механізмів. Для нормального функціонування всіх з них, йому потрібне своєрідне «паливо» у вигляді поживних речовин. Однією зі складових того, що…

Вітамінні добавки ADEK – що про них варто знати?

Вітаміни A, D, E і K є єдиними жиророзчинними вітамінами. Вони отримали назву для власної групи і часто називаються просто вітамінами ADEK. Завдяки своїм властивостям, щоб організм людини міг їх…

Інгредієнти, що містяться в спалювачах жиру – чи безпечні вони?

Жироспалювачі – це добавка, яка постійно набирає популярність і призначена для підтримки процесів спалювання жиру – звідси і її назва. Однак його звинувачують у шкідливості для здоров’я та просто неефективності.…

Добавки перед тренуванням – ефекти добавок перед тренуванням

Добавки перед тренуванням – це, простіше кажучи, всі види дієтичних добавок і харчових добавок, які приймаються перед початком тренувань. Однак варто відзначити, що серед них є безпосередньо «предтренировочные добавки», дія…