Як приймати і дозувати цитрулін, щоб він був ефективним?
Цитрулін, а точніше L-цитрулін, є популярною амінокислотою, яка використовується як добавка перед тренуванням. Однак багато людей також не усвідомлюють, що він також має застосування для лікування таких захворювань і станів,…
Чи є цитрулін ефективною добавкою перед тренуванням?
Багато людей шукають ефективний спосіб підвищити результативність тренувань, зробити їх ще ефективнішими і таким чином максимізувати ефект. Це означає, що все частіше говорять про різні види передтренувальних добавок, які призначені…
Чи покращує бета-аланін регенерацію м’язів?
Багато людей вважають, що правильна регенерація м’язів навіть важливіша, ніж самі тренування. У цьому є досить багато правди, тому що зростання м’язової тканини відбувається тільки в процесі регенерації після навантажень,…
Бета-аланін найкраще перед тренуванням?
Фізично активним людям іноді доводиться досить багато працювати, якщо вони хочуть підтримувати хорошу форму і дуже важливу регулярність тренувань. Іноді складно поєднати щоденні тренування з розкладом дня, обов’язками, роботою і…
Як вітаміни впливають на організм людини?
Організм людини – досить складна структура, яка має безліч різноманітних механізмів. Для нормального функціонування всіх з них, йому потрібне своєрідне «паливо» у вигляді поживних речовин. Однією зі складових того, що…
Чи потрібно поєднувати вітамін D з вітаміном K?
Вітамін D і вітамін K досить часто комбінують в БАДах. Тому багато хто задається питанням, чи потрібна ця комбінація, а одного вітаміну D недостатньо? Звичайно, як це часто буває в…
Вітамінні добавки ADEK – що про них варто знати?
Вітаміни A, D, E і K є єдиними жиророзчинними вітамінами. Вони отримали назву для власної групи і часто називаються просто вітамінами ADEK. Завдяки своїм властивостям, щоб організм людини міг їх…
Спалювачі жиру та ефективність тренувань
Жироспалювачі – це харчова добавка, яка стає все більш популярною, і її завдання – прискорити процес спалювання жирової тканини в організмі. Все це можливо завдяки т. зв термогенез. Термогенний ефект…
Інгредієнти, що містяться в спалювачах жиру – чи безпечні вони?
Жироспалювачі – це добавка, яка постійно набирає популярність і призначена для підтримки процесів спалювання жиру – звідси і її назва. Однак його звинувачують у шкідливості для здоров’я та просто неефективності.…
Добавки перед тренуванням – ефекти добавок перед тренуванням
Добавки перед тренуванням – це, простіше кажучи, всі види дієтичних добавок і харчових добавок, які приймаються перед початком тренувань. Однак варто відзначити, що серед них є безпосередньо «предтренировочные добавки», дія…